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银耳素炒青豆
健康功效
毛豆:清热解毒
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
青椒:消食
银耳素炒青豆的做法
![银耳素炒青豆的做法图解1]()
1.毛豆剥壳洗净
![银耳素炒青豆的做法图解2]()
2.准备辅料
![银耳素炒青豆的做法图解3]()
3.倒入适量的植物油，毛豆不怎么吃油，少放一点油就可以了
![银耳素炒青豆的做法图解4]()
4.放入蒜末生姜片煸香
![银耳素炒青豆的做法图解5]()
5.倒入洗好的青豆，翻炒
![银耳素炒青豆的做法图解6]()
6.放入青椒继续翻炒
![银耳素炒青豆的做法图解7]()
7.炒至青豆变色，加入喜欢的调味料
![银耳素炒青豆的做法图解8]()
8.加入提前泡好，洗好的银耳
![银耳素炒青豆的做法图解9]()
9.2-3分钟银耳很快就熟了
![银耳素炒青豆的做法图解10]()
10.装盘出锅了
![银耳素炒青豆的做法图解11]()
11.补一张银耳洗好的图片
小贴士
1.银耳提前用冷水泡发会更容易保存营养成分
2.毛豆买带有壳子的自己拨，我觉得卫生些
3.银耳在豆米熟了放入翻炒下就可以，很容易熟的，提前放很容易腻了
银耳素炒青豆的家常做法
（全部）
