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凉拌豇豆
健康功效
豇豆:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
凉拌豇豆的做法
![凉拌豇豆的做法图解1]()
1.豇豆放盆里放入水，放少许盐寝泡20分钟，洗干净
![凉拌豇豆的做法图解2]()
2.锅中放水烧开，放入豇豆放少许盐，少许油煮3～5分钟就熟了
![凉拌豇豆的做法图解3]()
3.捞出来，过凉水，控干水分，放菜板上切成四段
![凉拌豇豆的做法图解4]()
4.摆在盘中
![凉拌豇豆的做法图解5]()
5.蒜切末
![凉拌豇豆的做法图解6]()
6.碗汁（放2匙酱油，2匙白糖，2匙米醋2匙辣椒油少许盐，1匙芝麻酱，蒜末拌匀）
![凉拌豇豆的做法图解7]()
7.把碗汁均匀的浇在豇豆上，吃的时候拌一下就OK啦
![凉拌豇豆的做法图解8]()
8.成品图
小贴士
豇豆放水中放少许盐寝泡是为了去除农药，
凉拌豇豆的家常做法
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