卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
米粉:低蛋白质
火腿:益肾
1.准备好食材,米粉没拍
2.卷心菜切丝
3.辣椒切碎
4.鸡蛋炒好,盛出来
5.火腿切片,两面油煎,盛出来
6.热锅,放入油(油要多于平常炒菜的量)放入姜末
7.放卷心菜丝和胡萝卜丝,翻炒至变软
8.放入辣椒碎,适量的盐,生抽,白胡椒粉翻炒片刻
9.倒入煮好的米粉(煮米粉这步忘拍了,干米粉冷水泡几个小时,煮八成熟捞出,就是筷子能夹断。放入大碗,到油拌下,省的沾),煎好的鸡蛋和火腿,用筷子拌均匀,不要用铲,粉易断
10.放入鸡精,出锅
11.装盘,即可
12.开吃,另一半的家乡米粉是特产,说很好吃!第一次炒,信心大增
我这么多辣椒炒的是偏辣的,不能吃辣的可以少放
煮米粉很重要,太软口感不好
油要多放点