草鱼:平肝熄风、和胃、温中
白糖:低蛋白质
猪五花 | |
非转基因大豆油 | |
稀释白醋 | 大葱或者小葱 |
酱油(生抽) | |
白酒或者啤酒 |
1.将鱼去鳃去鳞开膛洗净
2.将猪五花肉切成小丁备用
3.葱切段,姜切片,蒜切片。
4.将铁锅烧热,放入底油(大豆油)油温三成热,将鱼放入锅中,双面煎至金黄。
5.将猪五花放入锅中,轻轻翻炒
6.炒到猪五花肉质变色,放入白糖,在进行一分钟左右翻炒,(此时鱼不要动,只对肉进行炒制)等待猪肉变为淡红色,放入稀释白醋,十三香,八角一颗,料酒,白酒,生抽。
7.放入葱姜蒜
8.放入适量冷水(如图)
9.开大火8分钟左右,转入中小火,放入适量食盐和鸡精,慢火炖制。
10.等待汤汁快要收干时,放入蒜末,盖锅闷两分钟。
11.出锅后放入香菜末(完成)
经常吃鱼,益处多多,淡水鱼身上寄生虫比较多,所以功夫鱼能有效杀灭寄生虫卵,健康,美味。