卷心菜:益肾
香菇:透疹
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备好食材。
2.放适量生粉与花生油少许盐与肉末一起搅拌均匀。
3.把香菇和蒜头剁末备用。
4.把枸杞用温开水泡开。
5.把锅烧热,放蒜蓉煲炒香 。
6.再把香菇末也放进去一起翻炒。
7.再把肉末也一起放锅里一起翻炒。
8.差不多熟时,放适量盐、蚝油、胡椒粉一起再炒数秒。
9.然后把炒熟的香菇肉末装盘备用。
10.卷心菜从头的部分,一片片慢慢剥开。
11.剥好的卷心菜用水洗干净。
12.锅里放适量水烧开。
13.水开后把卷心菜放锅里焯水,放少许盐,保持卷心菜的脆绿。
14.把焯好水的卷心菜放凉白开泡一下,这样会更爽脆哦。
15.然后把菜平铺在盘子里,把香菇肉末放在卷心菜上面。
16.然后两边对叠,中间慢慢卷起。
17.全部卷好后,淋上适量芝麻辣椒油,这样吃起来就很香了哦。
18.最后放几个枸杞点缀下即可开吃咯。
19.一道甜甜卷心菜配上香香的香菇肉末,就非常好吃啦。亲,来个吧。
洗卷心菜时,要一张一张的掰,不能弄破,否则就不好包了。
调料由各人口味搭配哦。