黄豆芽:润肤
白糖:低蛋白质
鸡胸肉 | |
韮菜梗 | 干粉丝 |
盐 | |
十三香 | |
玉米淀粉 |
1.把全部食材和调料准备好,鸡肉切丝放容器里加盐,料酒,一个鸡蛋青,干淀粉,用手抓均匀阉十分钟。阉肉期间可以把黄豆芽焯水备用,粉丝热水泡软凉水冷却备用,韮菜切段备用。
2.香葱切小段,姜切丝,蒜切片
3.开始起锅,热锅凉油,现在油可以宽一些,比平时炒菜多一些就行,油六成热下阉好的鸡肉丝,要中小火,一小会儿轻轻的把肉丝划散,炒制变色。放葱姜蒜翻炒。
4.肉丝成金黄色下入备好的黄豆芽,放入适量的十三香和适量的生抽
5.下入备好的粉丝,韮菜段中火翻炒,少量放点盐,白糖,鸡粉大火翻炒出锅装盘。
6.这道菜就完成可以品尝了
这是一个人的份,人多可以增加食材