鸡蛋:养血
苦瓜:明目
1.食材准备奶粉两勺,鸡蛋四个
2.苦瓜切碎
3.奶粉加60ml的40℃温水调开
4.鸡蛋磕到碗里加入适量盐和调好的奶粉打匀再加入碎苦瓜拌匀
5.用平底锅加热刷上一点油
6.用勺子勺一勺下锅,小火慢煎
7.鸡蛋凝固了用筷子卷起来
8.放到边边去,再勺一勺蛋液下去
9.待蛋液凝固再从那边卷过来,放到一边,再勺一勺下去
10.重复这样的动作,依次做完,再用勺子煎压一下
11.再把边边也煎一下,因为我家宝贝爱吃比较老的
12.我这个总共煎了9张,好了可以装盘啦
13.切一切点上番茄酱就可以吃啦,不喜欢番茄酱,直接吃也可以,配上一碗豆浆早餐就解决了。
用纯奶也可以,我家刚好没有就用奶粉了,尽量用奶类,煎出来的饼才嫩滑。