鸡蛋:养血
1.准备好食物,
2.鸡蛋和面粉加一碗水搅拌圴勺
3.下适量的盐适鸡精
4.把圣女果火腿肠葱切小,
5.一起放面糊搅拌圴勺,
6.锅里下少许的油,大火烧一会转小火,下面糊慢慢摇开
7.摇圴勺中小火煎金黄
8.煎好换另外一面煎也金黄,
9.煎好起盘,就可以了
10.再来配上番茄酱 美滋滋的开吃
煎时火不能大,要中小火的煎,要换另外一面时一定不要着急翻,等下面煎好时才换,
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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