粉丝:补血、低蛋白质
1.1小把粉丝用温水泡软。软硬要合适,大硬的话,粉丝卷不成卷;太软没有口感,影响观感。
2.扇贝肉清洗干净,大蒜、小米椒、小葱备好。
3.蒜剁成蓉、小米椒切碎,放入碗中,加少许盐。
4.炒锅中放油烧热,放洋葱炸香捞出乙
5.将炸洋葱的油倒入碗中,呲出蒜香味。
6.放一小勺蚝油,少许味精。
7.将蚝油蒜蓉辣酱搅拌均匀。
8.利用筷子将粉丝卷成大小均匀的小卷,放在扇贝壳上,每个上面再放一个扇贝肉。
9.蒸锅烧开,放入装有扇贝粉丝的盘子,每个上面放一勺蚝油蒜蓉辣酱。
10.加盖,大火蒸5分钟。
11.放上葱花,再加盖捂30秒,激出葱香味。
12.成品。鲜香味美。
1.蒜蓉辣酱里不要放酱油,颜色太重。
2.粉丝软硬要合适。泡硬了,不好成卷,软了,不好吃也不好看。