米粉:低蛋白质
1.茄子洗净去头尾,切丁备用。
2.水烧开,放入米粉,加入一小勺盐,适当搅拌,避免粘底。待米粉熟透,沥水倒入煮好的茄子汤中。
3.热锅加适量油,放入肉末儿煸炒,炒至肉末变色,加入适量盐,翻炒再加入料酒和少许生抽炒香,加清水烧开后再加入酱油膏。10分左右茄子就已经很熟烂了,不过据火候而定。
4.沥水的米粉倒入茄子汤中,加点小葱提味儿,翻搅均匀就可以出锅享用了。
5.美味爽口的温州米粉,茄子味儿!
煮米粉时适当加盐,煮出来既有韧劲清爽又入味儿,而且避免粘锅。
米粉多少要视多少人份而定,我这个是2人份儿的量。
肉沬可以提前调味儿腌制片刻,这样翻炒时就不用再加调料了。
酱油膏相当于生抽与鸡精的作用,如果没有酱油膏就用少许鸡精提味儿。
米粉也可以提前煮好,煮好时一定要用冷水冲凉,不然会粘块儿。