西瓜:生津
银耳:润肺
1.食材备用,枸杞没拍
2.西瓜一个
3.银耳用清水泡30分钟
4.银耳去掉根蒂,洗净撕开
5.锅里加水倒进银耳,放进电压力锅炖20分钟(炖的时间长一点会更好)
6.这时把西瓜切开,用挖球器挖出西瓜,把挖出西瓜球放到冰箱。
7.炖好打开盖子,加莲子、冰糖继续炖15分钟(打开盖子的时候,要等里面气跑掉才能打开)
8.炖好,焖至10分钟再打开盖子,放进枸杞,晾凉(银耳炖的一定要成胶状)
9.凉了,把西瓜倒进银耳羹里
10.再来一碗
银耳加莲子,有固塞的作用。银耳加枸杞,适合大便干燥的人。感冒、咳嗽的人不宜食用