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彩椒灌豆腐玉米粒
健康功效
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆腐:润燥
玉米:健脾
彩椒灌豆腐玉米粒的做法
![彩椒灌豆腐玉米粒的做法图解1]()
1.准备食材 玉米是熟的中午煲汤的时候顺便扔进去煲好的。
![彩椒灌豆腐玉米粒的做法图解2]()
2.锅里加入热水把彩椒扔进去绰一下（玉米粒可以扔进去一起绰）
![彩椒灌豆腐玉米粒的做法图解3]()
3.调馅料：把玉米粒和豆腐放在碗里 豆腐用勺子压碎，里面加入少量盐 椒盐 香油 调拌均匀就可以了。
![彩椒灌豆腐玉米粒的做法图解4]()
4.彩椒绰好了 把馅料用勺子塞进去
![彩椒灌豆腐玉米粒的做法图解5]()
5.装盘 炎热的夏天这样少油健康的食物要多吃
小贴士
豆腐可以凉拌 可以加热
彩椒灌豆腐玉米粒的家常做法
（全部）
