西瓜:低蛋白质 绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.提前浸泡绿豆,水位刚泡过绿豆为宜,直至绿豆涨大把水吸干,夏天最好放冰箱里泡,否则容易长出豆芽。
2.加水煮10分钟左右,去掉浮起的豆皮,用网勺捞起沥干水,加入白砂糖拌匀。
3.西瓜去皮去籽,切粒。
4.放入料理机榨成浓果汁。
5.按2:1比例加入凉开水兑稀西瓜汁,即两份西瓜汁兑一份凉开水,加入糖一起用料理机搅拌,倒入器皿内。
6.果汁杯内放进1/3杯高的绿豆。
7.倒入西瓜汁,完成。
绿豆不要煮得太烂,煮至刚开口即可。
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