南瓜:低蛋白质
1.南瓜削皮切成块放入盒子中,放入微波炉中叮4分钟。
2.叮熟的南瓜压成泥。
3.准备好几颗圣女果干
4.南瓜泥放入白糖,糯米粉,和少量的白面和匀,圣女果干切碎放入南瓜泥中
5.不需要揉面只需用手团成跟图中那样的圆团软硬,还是软点为好。
6.然后用手按扁成圆形的饼状。
7.电饼铛放油烧热,然后把南瓜饼放入电饼档中,煎至
8.煎至一面金黄,翻面煎,打开上盖的火两面煎
9.然后两面煎至金黄,熟了,用手按一下很软,手指按饼接着就起来,就说明熟了。
10.装入容器中成功的圣女果南瓜饼成功啦
南瓜也可以上锅蒸一下,然后用勺子压成泥,然后少放面粉,面要软一些千万不要揉用手团成团就行。