卷心菜:抗癌防癌
1.准备好材料
2.将卷心菜切小块,然后洗净,沥干水分备用,火腿肠切丁备用
3.炒锅倒油(多倒一点油)将沥干水分的卷心菜倒进去大火快速翻炒,炒七分熟就可以了,盛到盘里备用
4.下面炒火腿肠,油锅倒入适量的油(这次不用倒多了,平时炒菜的用量就可以),将火腿肠倒进去,还是大火翻炒
5.火腿肠大火炒2-3分钟之后,再把炒好的卷心菜倒进去翻炒,加一点盐和适量的孜然粉翻炒均匀就可以盛出来了
6.这是炒好的卷心菜,还有黄豆酱,番茄酱以及小饼(小饼是买的现成的)
7.将小饼掰开三分之二,用勺子舀一勺黄豆酱均匀的涂在饼的其中一面,另一面挤上番茄酱
8.再舀适量的卷心菜夹上,饼夹菜就做好了
9.也可以把黄豆酱放在卷心菜上,搅拌均匀直接就着馒头吃
10.做好的成品图
做这道菜这个过程都是大火,大火炒卷心菜不会出水,火腿肠不会粘锅
夹饼的酱可以按个人口味调配
炒卷心菜要多倒一点油,这样炒出来的卷心菜格外清脆,必须清炒,不放任何作料
卷心菜要切好了再洗,因为卷心菜是一边打药一边卷起来的,所以切好了洗更干净一点,顺便撕一下那些没有散开的菜叶