卷心菜:补虚 鸡蛋:养血 醋:补血、低蛋白质
1.准备食材
2.卷心菜去根取整片,洗净下热水中焯制。
3.焯熟的卷心菜马上入凉水中冲凉,沥干水分加少许盐腌一下。
4.火腿肠入微波炉高火1分钟
5.平底锅中摊鸡蛋饼(鸡蛋中加少许盐)
6.火腿,鸡蛋切丝。
7.准备半个红椒
8.切红椒圈
9.取一卷心菜摊开,加鸡蛋火腿丝。
10.像卷春卷样卷起
11.用红椒圈套上,依次做好。
12.小碗中加海鲜酱油,醋,糖,辣椒油调汁。
13.摆盘上桌
卷心菜是大片张,焯制时多烧水,焯熟后要马上冲凉,保存卷心菜的脆度。
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