四色小米红薯粥

四色小米红薯粥
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作者:暗号唯一

健康功效

红薯:补中益气
红枣:活血化瘀

食材用料

黄小米 25克
白小米 25克
绿小米 25克
黑小米 25克
玉米碴 25克

四色小米红薯粥的做法

  • 四色小米红薯粥的做法图解1

    1.准备好所有的材料,红枣我用的是去核切片的,如果用整个的红枣,记得去核,红枣核燥热!红枣可以切碎也可以不切,随自己喜欢!

  • 四色小米红薯粥的做法图解2

    2.红薯洗干净去皮写成小块备用

  • 四色小米红薯粥的做法图解3

    3.所有米类和红枣放电饭锅锅胆里,用清水淘洗干净

  • 四色小米红薯粥的做法图解4

    4.锅里加适量的水,我这里用平时吃饭的中等大小的碗,一共加了六碗水

  • 四色小米红薯粥的做法图解5

    5.加入切好的红薯块

  • 四色小米红薯粥的做法图解6

    6.盖上锅盖,选择煮粥功能就等着粥熟吧,我这款电饭锅煮粥要用两小时

  • 四色小米红薯粥的做法图解7

    7.来一张成品图,光看这颜色就食欲大增了吧!闻起来很香,吃起来甜丝丝的哦

  • 四色小米红薯粥的做法图解8

    8.早上配个鸡蛋,再来两个小菜就是一份营养美味的早餐了!晚上炒两个清淡菜,吃着不光舒服还健康呢,赶紧给自己做一碗吧!

小贴士

1 ,红薯喜欢吃软一点的切小块一点,喜欢硬一点的切大块一点。
2,水量问题需要自己掌握,喜欢喝稠的就少放点水。
3,如果用其他锅或者用煤气灶的话,需要自己灵活掌控火候。
4,材料用量可以根据需要自由控制,我这里的用量煮出来够3人的量。

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四色小米红薯粥的家常做法

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