排骨:保护神经系统 玉米:祛湿 白糖:低蛋白质
1.玉米洗净,切成薄片,放入蒸锅蒸熟
2.多余的玉米,剥成颗粒
3.排骨剁碎,用清水洗净
4.锅里放入冷水,把排骨倒进去焯水
5.焯好水的排骨,取出沥干水份
6.平底锅热油,把排骨摆上去煎成两面金黄
7.炒锅热油,放入干红椒,生姜,八角,料酒,玉米及排骨,翻炒
8.继续加入其它调味品及清水,盖锅盖小火闷制
9.25分钟后,盛盘摆上玉米片,撒上葱花,即可享用
温馨提示:一定要小火闷制,这样口感才会鲜嫩可口额
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