牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
彩椒:抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备好食材。
2.把牛肉横刀切成片。切牛肉一定要横刀切哦。这样牛肉炒出来才不会嚼不动。
3.把姜切丝备用。
4.把牛肉、姜丝、鸡蛋清、生粉、蚝油、酱油、少许芝麻油、料酒、盐一起装入容器内。
5.然后用筷子搅拌均匀腌20分钟。
6.把彩椒切成滚刀状备用。
7.把锅烧热放入适量花生油。
8.然后把腌好的牛肉放入锅里大火翻炒。
9.炒至六成熟,用容器盛出备用。
10.然后把彩椒放少许盐入锅里用大火翻炒一分钟。
11.再把炒至六成熟的牛肉,一起放入锅里翻炒一分钟即可起锅。
12.最后装盘即可食用。
13.一道嫩滑的彩椒炒牛肉就做好咯。
14.再来张,色香味俱全的鲜嫩彩椒炒牛肉开吃咯。
彩椒大火快炒 断青即铲出,这样口感鲜脆。 牛肉用调料腌20分钟。 大火快炒 口感鲜嫩
横切牛羊竖切猪。即:猪肉顺着肉丝切,牛肉横着切(也就是顶刀切)。 因为牛肉的纤维粗,顺着切,不好嚼;所以切牛肉也是一个关键哦。亲们,都记住了吗?