茄子:低蛋白质
1.肉加蛋清勾芡,盐少许
2.自家种的番茄,颜色不好看吃的放心,只用十个,视茄子多少而定
3.鸡蛋,面粉,加少许盐,水调成糊状
4.茄子不切断
5.肉嵌入茄子当中
6.冷锅放油,依次下茄子两年煎致金黄就差不多熟咯
7.十来个小番茄用榨汁机榨汁,倒入锅里煎炒。喜欢甜的就略多放糖,反之则少放!
8.最后淋上就可以了
不喜欢番茄酱的可以省略第七步,盐尽量少放不然会很咸。煎的过程全成小火。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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