南瓜:消肿 百合:安神 冰糖:健脾
1.南瓜去皮洗净切块,百合剥开洗净,米洗净。
2.煮锅内放600g清水,烧开。
3.放入米煮10分钟。
4.放入南瓜煮5分钟。
5.加入冰糖和百合煮20分钟。
6.出锅。
7.配上抹茶戚风做晚餐很不错哦。
1.南瓜切小块煮的时候易烂。2.煮的过程要一直搅拌,以防粘锅。
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