白萝卜:低蛋白质 鸭肉:益气 料酒:低蛋白质
1.备好材料。
2.鸭肉洗净,焯水。
3.鸭肉切块用油、盐、生抽、老抽、生粉、料酒腌20分钟,白萝卜切块,蒜头拍碎,切葱花。
4.热锅凉油,下蒜头爆香。
5.倒入鸭肉炒5分钟。
6.加入白萝卜继续翻炒5分钟。
7.倒入过面清水,调入适量生抽,大火烧开,小火焖25分钟。
8.25分钟后,开大火,收汁,即可。
9.盛起,撒上葱花,上桌享用吧!
鸭肉事先腌过比较入味。
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