米饭:低蛋白质
土豆:解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好土豆洗干净(家里就剩这些小土豆了,所以放了好多个)
2.土豆放锅里用水煮熟
3.煮熟的土豆捞出过凉水剥去外皮
4.土豆全部包完皮
5.把包完皮的土豆装到干净袋子里压碎成土豆泥
6.压好后装进碗里加适量白糖拌匀调味,用勺子背面再进一步研磨细腻
7.米饭放入油锅炒散
8.倒入适量酱油调色,如果觉得淡再少加一点盐
9.米饭炒好后装盘,少留一点米饭做耳朵
10.把盘子里的米饭用铲子压实,用勺子修饰好做出小熊形状,在用土豆泥做一下装饰,做出耳朵眉毛和鼻子嘴巴
11.最后在空白的地方抹上土豆泥就大功告成啦!
虽然是土豆整个煮也不爱熟,我煮了好久,应该切开来煮更容易熟一些