鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡腿和鸡胸肉洗净(鸡腿肉比较少,可以多买点鸡胸肉填充下)
2.将鸡肉改刀切成小丁,放入盐和料酒进行腌制十分钟
3.锅里倒入半斤菜油烧到八成热
4.这时将腌好的鸡丁放入锅里翻炒
5.翻炒20分钟后捞出备用,翻炒的过程中鸡肉会消耗得很大,刚才很大一盆,现在只剩这么一点了,所以友友们尽量多买点肉
6.这时将辣椒条切成小段,再放入花椒备用
7.鸡肉炒好后,用少许炒鸡的肉炒香辣椒段和花椒,姜片,蒜片
8.最后把鸡丁倒入辣椒中继续翻炒入味
9.加入少许葱段和芝麻点缀就可以出锅啦
鸡肉一定要提前腌制才会入味