豇豆:低蛋白质
五花肉:益气
1.准备好所有材料,肉我已经提前切好
2.把豇豆头切掉,也可以逐个掰掉浪费的少
3.把豇豆尾巴也切掉一点,老人说都能吃,不过我还是喜欢切掉点
4.尾巴和头儿去完,然后切成大小一样的段儿就行,不要太长
5.都切完了,拿水洗净
6.切好葱花,蒜末,和辣椒备用
7.锅里放少许油,放进葱花十三香暴香,然后放进肉翻炒
8.炒变色后放进生抽,翻炒均匀
9.豇豆放进锅里翻炒,炒到变软,也可以盖盖儿闷会儿,容易软
10.变软后,放入辣椒,蒜末,炒出蒜香味儿
11.最后放入味素,咸盐调味即可
盖盖儿闷豇豆的时候注意火候,不要糊底了,炒肉如果瘦肉变色就行,五花肉炒时间长点油出去好吃,蒜和辣椒一定要最后放,放早了香味儿没了