牡蛎:补血、低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.牡蛎洗干净撒盐 胡椒粉 花椒粉拌匀待用
2.麦片 面粉 鸡蛋 牡蛎备好
3.1.把牡蛎撒面粉让牡蛎沾满面粉2.鸡蛋和面粉放在容器搅拌均匀
4.把鸡蛋糊倒入沾满面粉的牡蛎上面
5.把沾满面粉的牡蛎裹满鸡蛋糊
6.把裹满鸡蛋糊的牡蛎再沾满麦片
7.准备好锅倒入豆油,开始入锅炸炸到金黄捞出控油
8.炸好装盘
小火慢炸容易熟,
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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