绿豆芽:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.切葱姜干辣椒和蒜备用。
2.把绿豆芽的根掰掉。
3.然后洗干净空干水分备用。
4.起炒锅,放适量花生油,放花椒炸香。
5.把花椒捞出放葱姜干辣椒爆香。
6.然后把绿豆芽放进锅里。
7.在没把豆芽炒软之前加醋,加醋的时候溜锅边倒进去,把醋爆香一下,加完醋翻炒一下加一勺糖。
8.然后再放盐煸炒,全程要大火快炒。
9.马上要熟时放进去蒜末。
10.炒好以后关火,过火后放入少许鸡精和香油。
11.出锅装碗。
1,炒豆芽加醋的时候溜锅边倒进去,把醋爆香,加了醋一定要加糖,来中和酸味。
2,要在豆芽没炒软时加醋,并且是先加醋后加盐,这样炒出来的豆芽才脆。
3,全程采用大火快炒。