牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白萝卜:化痰
花椒:温中
1.准备食材,牛腩切块,姜切片,葱切段,八角扳开
2.香菜洗净切段备用
3.萝卜去皮切成块
4.牛腩冷水入锅,加10粒花椒、一小段葱、3片姜,煮去其中血水
5.同时砂锅放水烧开
6.牛腩捞起冲洗干净沥干
7.砂锅水开放入牛腩和剩余的姜葱花椒八角。大火烧开,中火炖3小时
8.锅加水烧开,放白萝卜焯水,去其苦味,捞起备用
9.3小时牛腩已有些酥烂,舀一半起来凉了放冰箱,下次用
10.放白萝卜继续炖半小时
11.炖至牛腩软烂,萝卜熟透,放少许盐调味
12.舀起撒香菜
13.完成
炖牛腩3小时里不要揭盖,只要水放够了不会糊锅的,少揭盖汤更浓