豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.豆腐干切片待用
2.姜切丝 蒜切片 干红椒切两半 小米椒斜切丝
3.炒锅上水,水开放豆腐干加入点盐焯水,去豆腥味,煮一会就可以盛出沥水备用
4.锅热给油将姜和蒜煸炒片刻
5.将豆腐干轻轻倒入煎上一会,滴入少许生抽,再适量加点清水
6.轻轻翻动豆腐干,加入耗油
7.耗油加入后马上将小米椒和红椒放入断生就关火
8.一盘鲜美的耗油豆腐干就这样做好了,简单又美味。开吃吧
1 豆腐干不能切太薄,在制作中会破 2 稍微煎豆腐干那步可以不煎,因为稍不注意就会破 3 加入耗油不要再加糖和醋调料了