猪腰:护肝、增强免疫力、延缓衰老 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 香菇:解毒
1.猪腰去臊
2.去肾臊
3.开花刀,并用料酒盐泡椒腌制10分钟。
4.切好香菇青椒,备好木耳`
5.锅内放10克油,七分热,速炒香菇青椒木耳,断生放盐,出锅备用
6.起油锅,七分热,速倒入腰花断生起锅控油,锅內留30克油,下葱姜蒜再放郫县豆辨炒出香味。
7.速下腰花,加糖醋盐等料加配菜翻炒,加味精起锅装盘。
腰臊去净,大火快速。
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