蜜汁苦瓜

蜜汁苦瓜
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作者:蓝色小调

健康功效

苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蜂蜜:润肤
白糖:低蛋白质

蜜汁苦瓜的做法

  • 蜜汁苦瓜的做法图解1

    1.洗净

  • 蜜汁苦瓜的做法图解2

    2.切薄圈

  • 蜜汁苦瓜的做法图解3

    3.用勺子去掉瓜瓤

  • 蜜汁苦瓜的做法图解4

    4.锅内加适量的水,一点盐和食用油,焯烫两分钟,捞出

  • 蜜汁苦瓜的做法图解5

    5.放容器过凉水,保证色泽和口感

  • 蜜汁苦瓜的做法图解6

    6.将蜂蜜,白糖,白开水,按1:1:4调开

  • 蜜汁苦瓜的做法图解7

    7.将调好的蜂蜜水与苦瓜拌匀,盖上盖子或者包上保鲜膜冷藏

  • 蜜汁苦瓜的做法图解8

    8.越看越美

小贴士

焯水时间不能太久

本菜谱由蓝色小调上传

蜜汁苦瓜的家常做法

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