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蜜汁苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
白糖:低蛋白质
蜜汁苦瓜的做法
![蜜汁苦瓜的做法图解1]()
1.洗净
![蜜汁苦瓜的做法图解2]()
2.切薄圈
![蜜汁苦瓜的做法图解3]()
3.用勺子去掉瓜瓤
![蜜汁苦瓜的做法图解4]()
4.锅内加适量的水，一点盐和食用油，焯烫两分钟，捞出
![蜜汁苦瓜的做法图解5]()
5.放容器过凉水，保证色泽和口感
![蜜汁苦瓜的做法图解6]()
6.将蜂蜜，白糖，白开水，按1:1：4调开
![蜜汁苦瓜的做法图解7]()
7.将调好的蜂蜜水与苦瓜拌匀，盖上盖子或者包上保鲜膜冷藏
![蜜汁苦瓜的做法图解8]()
8.越看越美
小贴士
焯水时间不能太久
蜜汁苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
白糖:低蛋白质
1.洗净
2.切薄圈
3.用勺子去掉瓜瓤
4.锅内加适量的水，一点盐和食用油，焯烫两分钟，捞出
5.放容器过凉水，保证色泽和口感
6.将蜂蜜，白糖，白开水，按1:1：4调开
7.将调好的蜂蜜水与苦瓜拌匀，盖上盖子或者包上保鲜膜冷藏
8.越看越美
焯水时间不能太久
