酸菜鱼

酸菜鱼
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

酸菜 400克
葱姜蒜 适量
生粉 适量
适量
泡椒 适量
蛋白 一个
鸡精 适量

酸菜鱼的做法

  • 酸菜鱼的做法图解1

    1.鱼肉去鳞去内脏 洗净备用

  • 酸菜鱼的做法图解2

    2.刀贴着鱼骨切下鱼肉 鱼内的污垢用纸巾擦拭干净

  • 酸菜鱼的做法图解3

    3.鱼骨切块 一寸长度就好

  • 酸菜鱼的做法图解4

    4.鱼肉斜刀切片(一厘米厚度)并依次加入盐 胡椒粉 鸡蛋清 生粉 花生油拌匀 腌制十五分钟

  • 酸菜鱼的做法图解5

    5.热锅下油爆香蒜片

  • 酸菜鱼的做法图解6

    6.放入鱼骨煎至两面金黄

  • 酸菜鱼的做法图解7

    7.加入清水大火煮十分钟

  • 酸菜鱼的做法图解8

    8.另起一锅 爆香葱姜蒜 红辣椒 泡椒 酸菜一起煮二十分钟

  • 酸菜鱼的做法图解9

    9.加入腌制好的鱼肉煮两分钟 加入白醋 盐 鸡精调味

  • 酸菜鱼的做法图解10

    10.爆香蒜片

  • 酸菜鱼的做法图解11

    11.爆香后的花生油和蒜片浇在鱼肉上 香菜 红辣椒点缀 享用吧

  • 酸菜鱼的做法图解12

    12.美美哒

小贴士

鱼肉不易煮久 两分钟断生即可 辣椒看个人口味放 好吃又下饭呢

酸菜鱼的家常做法

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