金针菇:低蛋白质
1.2袋新鲜的金针菇
2.海天桂林风味辣椒酱,大蒜。
3.金针菇切去根部,根部不要,洗净后甩干水分。
4.大蒜剥皮拍碎末。
5.取碗调料汁:一勺辣椒酱,一勺蚝油,半勺料酒,半勺生抽,一勺半清水,蒜末搅匀。
6.锅置火上,倒入花椒油。
7.趁金针菇未软时立马调入调料汁。
8.翻炒至煮软煮熟后关火盛出。
9.装盘。
1.金针菇洗好后尽量沥干水分,不然炒的时候会出很多水,味道会变淡。2.花椒油热后,可以先把调料汁炒出红油后再下入金针菇炒至煮软。
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