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黄瓜酸奶
健康功效
黄瓜:低蛋白质
酸奶:低蛋白质
白糖:低蛋白质
黄瓜酸奶的做法
![黄瓜酸奶的做法图解1]()
1.将新鲜黄瓜洗净，用盐水浸泡一会儿消毒
![黄瓜酸奶的做法图解2]()
2.将黄瓜切丁备用
![黄瓜酸奶的做法图解3]()
3.将切好的黄瓜放入料理机中，加入适量的水和白糖
![黄瓜酸奶的做法图解4]()
4.按动机器，将黄瓜打成汁
![黄瓜酸奶的做法图解5]()
5.倒出黄瓜汁
![黄瓜酸奶的做法图解6]()
6.加入适量的的酸奶
![黄瓜酸奶的做法图解7]()
7.稍稍搅拌一下，是不是很诱人
![黄瓜酸奶的做法图解8]()
8.这是本菜谱中的用量做的哦！
![黄瓜酸奶的做法图解9]()
9.将做好的黄瓜酸奶放玻璃瓶中，放冰箱冷藏，随吃随取！
小贴士
1.黄瓜必须选用新鲜的哦！黄瓜要清洗干净，用淡盐水浸泡一会儿消毒
2.黄瓜切丁，然后放料理机中打汁，只需要加一点点凉白开即可
3.酸奶是自己做的酸奶，之前放冰箱冷藏的，所以加了黄瓜汁就可以吃啦！如果是刚刚做好的酸奶，加了黄瓜汁后，放冰箱冷藏一下味道更好！
4.糖的量根据喜好添加，为了减肥，甚至可以不加糖！
5.可以做一些放在玻璃瓶中，放冰箱冷藏，随吃随取！
黄瓜酸奶的家常做法
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