生菜:低蛋白质
1.准备好所有食材和调料
2.生菜劈叶,用流动水冲洗干净
3.洗好的生菜控水
4.大蒜瓣放盐一同敲
5.敲成白色细腻的蒜泥
6.蒜泥里倒入味达美,香醋,麻酱,调匀
7.控好水的生菜整齐的摆放盘中
8.均匀淋上麻酱蒜泥
9.再淋上辣椒油,我家的辣油里有花生,哈哈!
10.就像图片中那样吃就可以了
生菜用流动的自来水能冲的更干净。敲蒜泥一定先放盐,这样敲的蒜泥更香,更黏糊
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