圆茄子:低蛋白质 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 西红柿:消食积
1.食材洗净,茄子切指头粗的条,葱姜蒜,西红柿切碎。青椒剪去蒂,擦干水份。
2.油入锅加热,入茄条,炸至微黄变软捞出。
3.青椒炸至起泡变软,捞出。
4.油倒出,锅内留少许底油,爆香葱姜。
5.入茄子,青椒,盐,糖,胡椒炒匀。,,,
6.入西红柿,耗油,蒜,水淀粉,汤汁浓稠时出锅。
7.成品图。
入水淀粉前调小火,以免沾锅。
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