百合:低蛋白质 红糖:补血
1.准备好西米,莲子,雪梨削皮
2.西米莲子下锅煮,加入冰糖(我喜欢红糖就加了少许),西米透明了就可以了
3.梨子切开
4.用挖球器挖出核
5.没有挖球器就用小勺挖核
6.梨子里面加入少量冰糖,上锅蒸制30分钟(如果咳嗽再加入川贝即可)
7.雪梨蒸好了,把熬好的西米露放进去。
1.西米煮透明了,用凉开水泡下,比较有嚼劲,要不然会凝在一起。2、如果是止咳可以直接蒸制雪梨,加入适量冰糖和川贝即可。
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