香煎鸡肉块

香煎鸡肉块
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作者:AIE9

健康功效

鸡肉:增强免疫力、护眼明目
白糖:低蛋白质

食材用料

面包糠 1小碗
适量
黑胡椒粉 少许
生抽 1茶匙
鸡精 少许

香煎鸡肉块的做法

  • 香煎鸡肉块的做法图解1

    1.鸡肉洗净,切块待用。

  • 香煎鸡肉块的做法图解2

    2.盐、白糖、黑胡椒粉、料酒、生抽、鸡精调好味。

  • 香煎鸡肉块的做法图解3

    3.调好的调料倒入切好的鸡肉块,抓均,放置半小时左右。

  • 香煎鸡肉块的做法图解4

    4.准备面包糠。

  • 香煎鸡肉块的做法图解5

    5.鸡肉均匀粘上面包糠。

  • 香煎鸡肉块的做法图解6

    6.要一块一块才能沾均。

  • 香煎鸡肉块的做法图解7

    7.热锅,倒入比平时多2倍的油,加入鸡肉块,让每一块鸡肉都粘住锅底。

  • 香煎鸡肉块的做法图解8

    8.煎好一面,翻过来煎另一面。开小火慢慢煎,反复翻动。

  • 香煎鸡肉块的做法图解9

    9.装盘,香喷喷的鸡肉块完成了。

  • 香煎鸡肉块的做法图解10

    10.再来一张特写!

小贴士

煎的时候不要搅拌,要反复一块一块翻动,不然面包糠容易掉。还有煎的时候关小火,大火的话面包糠容易焦,而鸡肉熟的慢。腌制鸡肉的汁不要倒掉,可以炒其他肉类用。

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香煎鸡肉块的家常做法

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