鸡腿:保护神经系统
1.鸡腿一个洗干净备用。
2.将鸡腿切成块。
3.将姜切成末。
4.炖汤的锅中添半锅水,开大火将其烧开。
5.将泡好的干木耳洗干净捞出来,山药切成段备用。
6.另一个炉灶上放上炒锅,开大火将锅烧热,锅热后放入姜炝一下锅,然后放入鸡块,再放入少许十三香,十三香将鸡肉翻炒。
7.将鸡肉炒变色。
8.炒变色的鸡块倒入炖锅中,锅开后转中火盖上锅盖炖十分钟。
9.十分钟后放入山药和木耳,锅开后转小火盖上锅盖继续炖一个小时。
10.一个小时后放入盐,味精进行调味就可以出锅了。
11.一碗美味的鸡汤端上桌。
提前将水烧开是因为炒过的鸡块不宜再接触凉水,一旦接触凉水鸡肉就容易变老。