双椒爆鲜鱿

双椒爆鲜鱿
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作者:西湖春天

健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

双椒爆鲜鱿的做法

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解1

    1.青红辣椒切小块

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解2

    2.姜,蒜,葱,香菜,干辣椒切好备用

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解3

    3.新鲜鱿鱼清洗干净,内脏掏空。

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解4

    4.鱿鱼切开,把表皮扒掉

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解5

    5.扒皮后的鱿鱼切十字花刀

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解6

    6.切长条,再分切成小块

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解7

    7.把鱿鱼倒入烧开水的锅里,汆烫至鱿鱼卷曲捞出

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解8

    8.锅里放适量食用油,小火爆香干辣椒

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解9

    9.倒入生姜,蒜末翻炒

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解10

    10.加入青红辣椒翻炒片刻

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解11

    11.鱿鱼倒入锅中,加一小勺豆瓣酱翻炒

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解12

    12.加少许盐,酱油,翻炒至
    上色

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解13

    13.最后加入香葱, 香菜,滴几滴香油。

  • 双椒爆鲜鱿的做法图解14

    14.最后一步出锅装盘。

小贴士

鱿鱼要处理干净,用开水汆烫时间不宜过长,入锅宜用大火快速翻炒,以保持鱿鱼的肉质鲜嫩。

本菜谱由西湖春天上传

双椒爆鲜鱿的家常做法

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