茄子:低蛋白质
1.准备好图中材料
2.刀豆摘干净一切两半,茄子切条
3.葱姜切丝,蒜拍碎辣椒切段,我没切放的整的
4.把调味料,生抽,蚝油都倒在一个碗里搅拌均匀
5.锅烧热放油烧七成热,茄子放入炸软捞出,把刀豆放入炸至表面起皮捞出
6.锅中留底油爆香葱姜蒜辣椒
7.爆香葱姜蒜之后把茄子豆角一起放入,然后把调好的酱汁浇上翻炒均匀
8.出锅前再放入少许鸡精调味即可
9.开动吧
不需要什么技巧,可根据自己的喜好来调味,酸的甜的都很美味
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