西红柿:生津止渴 香菜:护齿、低蛋白质
1.把青瓜、西红柿、香菜洗净,用冷开水过一下,沥干备用。
2.把青瓜竖向对半切开,一半刨成薄长片,一半切成条状。西红柿切成片状,香菜留叶备用。
3.为了让各位看清青瓜片,特上多一张图(请忽略我的刀功)。
4.把一片青瓜片摊开,铺上西红柿片、青瓜条和香菜叶。
5.在食材上挤些沙拉酱。
6.把青瓜片裹着食材轻轻卷起来。
7.竖起成型,上桌。
*,所以要注意卫生。2.食材配料可随口味而变换。
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