豆腐:清热泻火 料酒:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.黄骨鱼洗净,用刀刮掉鱼身上的黄色黏液。
2.鱼剁成小段放料酒和盐,腌制15分钟,豆腐切小块。大蒜,姜切丝。
3.锅里放少量食用油,放入大蒜,姜丝小火煸香。
4.放入小葱,适量精盐和胡椒粉,加入约2斤量的凉水。
5.放入鱼段和豆腐块。
6.小火慢炖至汤剩一小碗的量,汤发白。
7.盛入汤碗中,滴入2滴香油,放根香菜点缀一下。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜