草鱼:平肝熄风、和胃、温中 金针菇:低蛋白质 海带:消痰
1.鱼骨切断
2.鱼肉切薄片,用葱汁腌五分钟洗净,加入鸡蛋清腌好备用
3.海带切小段备用
4.金针菇洗净备用
5.锅中加入适量食用油,烧开
6.加入姜蒜和调料包,中火炒
7.在锅中加入水,烧开
8.烧开后先加入鱼骨,再加配菜,最后放入鱼片
9.煮开五分钟后关火
10.美美的一锅麻辣水煮鱼出锅啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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