茄子:低蛋白质
1.两个茄子洗净
2.切条(1个茄子切成4块)用少许盐腌制五分钟
3.鸡蛋打成蛋液加适量生粉
4.把茄子裹上调好的生粉蛋液
5.油倒入锅七成热放入裹好蛋液的茄子炸至金黄色捞起
6.炸好的茄子放蒸锅大火蒸十分钟,把备好的生姜 蒜头(切末 )盐 味精 生抽 蚝油 蕃茄酱放锅里炒香后勾芡淋在茄子上即可。
7.脆皮茄子上桌了
炸好后的茄子不用蒸直接勾芡才是脆皮茄子 ,不过蒸一下会更入味。本人第一次传菜谱表达的有些乱。
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