鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
麻姑米线(干的) | 墨鱼干(4小只) |
五花肉末 | |
炒花生米 | 姜末 |
葱末 | |
香叶 | |
蒸鱼豉油 | |
盐 |
1.准备好所有食材
2.墨鱼干冷水泡发2个小时以上,泡发后清除薄膜、骨和内脏,切丝待用。
3.麻姑米线沸水下锅煮至无硬芯,盖上盖闷15分钟,取出过凉水,放在冷水中浸泡待用。
4.鸡蛋沸水下锅煮熟,剥壳待用。
5.五花肉末放姜末、食用油和蒸鱼豉油,搅拌均匀腌制20分钟。
6.姜末、葱末炝锅。
7.五花肉末下锅煸香,肥肉煸出油。
8.放入墨鱼丝加入料酒翻炒出香味。
9.放入干辣椒、八角、香叶翻炒均匀。
10.加足够四个人米线用汤的水烧开。
11.烧开的墨鱼瘦肉汤撇去浮沫,鸡蛋放入汤中,高压电饭煲选择煲汤模式炖制,大约40分钟。
12.待墨鱼瘦肉汤炖好后,另起一锅水,米线在沸水中焯十秒钟捞出盛碗,放上葱末、半个鸡蛋。
13.浇上调好盐味的墨鱼瘦肉汤。
14.加上青菜叶、花生米,一碗香喷喷、热腾腾的墨鱼瘦肉米线就做好了!
1-五花肉末有肥有瘦,猪油能让墨鱼更香。
2-煮发干米线时,水尽量多放,同时不停搅动,以免粘锅。鸡蛋可同时煮。
3-鸡蛋沸水下锅,不容易破壳,更容易剥离。剥鸡蛋时将壳全部敲碎,鸡蛋就直接出来了。
4-用油和蒸鱼豉油腌制的肉很嫩,不会柴。
5-墨鱼瘦肉汤炖制时不要先放盐,避免产生过多亚*。
温馨小提示:我腌肉用的调和油,炒肉用的菜油,因为菜油要烧热才好用,直接腌肉会有生味。不喜欢菜油的也可以都用调和油。不喜欢辣味的也可以不放辣椒。没有高压电饭煲的朋友也可以用陶瓷汤锅炖,只是时间长点,味道会更浓郁。