烩三鲜
健康功效
豆角:低蛋白质
西红柿:消食积
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
烩三鲜的做法
1.将茄子切滚刀状然后裹淀粉炸熟放一边控油
2.把豆角切段,然后下油锅煸干,盛出来备用
3.准备青椒和一些辅料
4.葱姜蒜切丝
5.热油锅放辅料,煸一下然后放些蚝油迅速翻炒,然后把茄子和豆角下锅,翻炒
6.备料
7.准备西红柿切块,可以切大块一些
8.所有调料下锅翻炒,放食用盐,然后少量生抽,醋还有豉汁,根据个人口味看放不放糖(我没有放),然后大火翻炒
9.最后快出锅前可以放些淀粉汁,也可以不放,看个人口味