黑米:保护神经系统 芝麻:补血 红糖:补血
1.洗净黑米,预先用水浸泡,水刚过米面为宜。
2.芝麻用烤箱烘香(或用炒锅小火炒香)。
3.取出浸泡好的黑米,米与水分离。
4.把黑米和芝麻放进搅拌机,加入少许黑米水一起搅拌成浓浆。
5.剩余的黑米水倒进锅里,加入适量清水和红糖一起煮沸,然后倒进黑米芝麻浓浆,一边倒一边迅速搅动,直至全锅煮沸,成糊状,关火。
6.黑米做的芝麻有点深紫色。
煮芝麻糊时,一定要不停的搅动,直至成糊状。否则很容易焦糊。
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