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西兰花炒虾仁
健康功效
西兰花:补肾填精
西兰花炒虾仁的做法
![西兰花炒虾仁的做法图解1]()
1.将鲜虾入锅煮熟
![西兰花炒虾仁的做法图解2]()
2.西兰花洗干净
![西兰花炒虾仁的做法图解3]()
3.虾仁拨壳，开背去虾线
![西兰花炒虾仁的做法图解4]()
4.清洗干净
![西兰花炒虾仁的做法图解5]()
5.放入料酒、盐抓匀，再放入淀粉腌制15分钟
![西兰花炒虾仁的做法图解6]()
6.生姜、大蒜、葱白切碎
![西兰花炒虾仁的做法图解7]()
7.西兰花切小朵放入锅里焯水50秒左右
![西兰花炒虾仁的做法图解8]()
8.捞出沥水
![西兰花炒虾仁的做法图解9]()
9.锅里热油
![西兰花炒虾仁的做法图解10]()
10.放入葱姜蒜爆香
![西兰花炒虾仁的做法图解11]()
11.放入西兰花翻炒
![西兰花炒虾仁的做法图解12]()
12.再放入虾仁翻炒
![西兰花炒虾仁的做法图解13]()
13.倒入一点点水翻炒
![西兰花炒虾仁的做法图解14]()
14.加入盐、鸡精调味
![西兰花炒虾仁的做法图解15]()
15.出锅摆拍
![西兰花炒虾仁的做法图解16]()
16.成品图
小贴士
西兰花焯水可以把里面的小菜虫子煮出来，要*留意洗干净。
西兰花炒虾仁的家常做法
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