肉炒三丁
健康功效
土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
芹菜:平肝
肉炒三丁的做法
1.土豆切丁,胡萝卜切丁,芹菜切丁。
2.肉切丁用盐,水淀粉抓匀腌10分钟。
3.准备葱姜蒜,米椒。
4.锅中烧开水,依次下土豆,胡萝卜焯制。
5.再下芹菜丁焯制
6.焯熟捞出备用
7.锅中烧油下肉丁滑熟,捞出备用。
8.锅中烧油下葱姜蒜,米椒爆香。
9.下三丁翻炒
10.加盐,花椒粉,海鲜酱油,鸡精翻炒均匀。
11.下入肉丁翻炒均匀
12.加水淀粉翻炒均匀即可
13.装盘
小贴士
如果想吃更香辣的,可以把蔬菜丁过油炸熟,那样更香。焯芹菜时要在土豆胡萝卜九成熟时在下芹菜焯制。